L'EFT (Emotional Freedom Techniques), ou "techniques de libération émotionnelle", est une méthode douce qui aide à apaiser les émotions négatives et à soulager certains maux physiques. Elle repose sur des tapotements (tapping) sur des points précis du corps, qui correspondent à des méridiens d'acupuncture, tout en se concentrant sur l'émotion ou le problème à traiter.

Pourquoi utiliser l'EFT ?

👉 Libérer les émotions bloquées : stress, anxiété, peurs, colère, tristesse…
👉 Réduire certaines douleurs physiques souvent liées aux émotions refoulées.
👉 Apaiser des souvenirs douloureux ou des traumatismes en permettant de les voir différemment.
👉 Retrouver confiance en soi et dépasser certaines croyances limitantes.

C'est une méthode accessible à tous, qui agit à la fois sur le corps et l'esprit, et qui peut donner des résultats rapides. Elle permet de reprendre le contrôle sur ses émotions et d'avancer plus sereinement dans la vie.